Épéecompétitif
Préparation compétitive épée — 8 semaines
Bloc de préparation vers les compétitions d'automne : coups d'arrêt, gestion du temps de match, filière énergétique.
Par Mathieu Cyr · Mis à jour le 20 juillet 2026
Pour qui
Épéistes U17/U20 et seniors qui visent le circuit provincial.
Structure du bloc
- 2 leçons individuelles/semaine : coup d'arrêt sur préparation, secondes intentions
- 1 séance d'assauts : matchs en 15 touches avec gestion du chrono
- 1 séance physique : intervalles courts + gainage
Jalons
- Semaine 4 : tournoi interne du club (simulation)
- Semaine 8 : Coupe de Montréal
> Les athlètes du bloc reçoivent leurs objectifs individuels via les notes de leçon.
Envie de le travailler piste en main ?
Réserve une leçon avec un maître d'armes — il adaptera le plan à ton niveau.